Alexandra Ehrhardt

Alexandra Ehrhardt ist zertifizierte Yogalehrerin, ­Breathwork- und Meditationslehrerin aus Berlin. Mit über 12 Jahren eigener Praxis und seit 2017 in der professionellen Lehrtätigkeit verbindet sie ­Vinyasa Yoga, Yin Yoga, somatische Arbeit und bewusste ­Atmung zu einem ganzheitlichen Ansatz für Körper, Geist und Nervensystem. Sie begleitet Tänzer:innen und Athlet:innen dabei, mehr Stabilität, Leichtigkeit, Präsenz und Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln. Beim Tanzfestival leitet sie einen aktivierende Morgenkurs zur Vorbereitung auf den Workshoptag sowie einen regenerativen Abendkurs zur Entspannung, Integration und Erholung. Beide Kurse sind für Einsteiger:innen sowie Erfahrene geeignet.

Yoga for Dancers
„Yoga for Dancers” ist eine dynamische und fließende Yoga Einheit, die ideal als Warm-up für den Festival-Tag dient. Im Mittelpunkt steht kraftvolles Vinyasa Yoga, bei dem fließende Bewegungen im Einklang mit der Atmung ausgeführt werden. Diese Klasse richtet sich an bereits praktizierende Yogi*nis mit ersten Erfahrungen und einem mittleren Level. 

Yin Yoga for Dancers
 „Yin Yoga for Dancers” bietet eine ruhige und entspannte Atmosphäre, um den langen Workshop-Tag perfekt abzurunden. Im Fokus stehen Techniken der Tiefendehnung und anschließender Entspannung um Körper und Geist zu harmonisieren. Der Kurs ist sowohl für EinsteigerInnen als auch für Erfahrene geeignet. 

Bitte Yogamatte und optional Yoga-Blöcke oder an­dere Hilfsmittel für mehr Komfort mitbringen. Beim Yin Yoga gerne auch eine Decke.

Unterricht: deutsch